FORÇA DE VONTADE

Olá pequenos internautas que acompanham este blog (ou não hehehe)

Bem, pelo jeito nosso pacto de PARAR deia 15/03 FUROU inteiramente.

Mas uma coisa é bacana, eu particularmente diminui consideravelmente a "fumança" diária.

Para quem antes fumava 1 maço e meio por dia, passei a fumar no MÁXIMO uns 6 ou 7 cigarros.

Bem, HOJE comecei a mascar o tal Nicorette.

Chicletinho sem vergonha esse, não tem gosto de absolutamente NADA !

Nos 30 primeiros segundos de "mascação", ainda vem um "flavor" de menta...mas depois se torna uma borrachinha inútil, pegajosa e dura.

Não imita nem de longe um chiclete. E como eu ODEIO CHICLETE para mim é foda.

Mas vamos tentar né ? Vale tudo à essas alturas com campeonato.

Ah sim, se ele faz efeito ?? Bom nem sei, abri a cartela hoje, masquei uns 2 gominhos. Não fumei (mas tive vontade de acender o cigarro, mas não acendi).

Portanto NÃO SEI DIZER se foi a porra do Nicorette que tirou essa vontade, ou se eu mesma me contive...

É isso aí companheiros A LUTA CONTINUA !

Vou continuar mascando essa coisa e bebendo muita água e tentando "esquecer" que sou viciada em nicotina !
buááááá !!!

Fairy

A Redução...

Bem queridos...

Eu optei pela redução (até parar de vez) e por "quebrar" alguns condicionamentos associados ao cigarro... mesmo "oficialmente" minha "história com a Gi" começasse só ontem, desde a semana passada eu já vinha começando a "treinar". Já não fumava logo ao acordar (estava dando um espaço de tempo de aproximadamente 40 minutos)... e tentava ficar o maior tempo possível sem fumar após um cafézinho...

Ontem começou Oficialmente a redução... e já no primeiro dia, fumei oito cigarros a menos do que costumava fumar no dia a dia... (quase metade!!!! fumava normalmente 20 cigarros por dia... um maço... ontem fumei 12... rsrs)

Mas a meta é diminuir mais e mais... até parar de vez!

Vamos em frente companheiros hahahaha

CIGARRO AFETA A PELE E O CABELO

As pessoas gostam de estar sempre bonitas, cuidamos dos cabelos e da pele, mas se esquecemos de um detalhe muito importante: para ter uma pele saudável é necessário PARAR DE FUMAR !

Estudos desenvolvidos nos últimos anos mostram que o cigarro promove o envelhecimento precoce da pele devido a diversos fatores:

A fumaça do cigarro libera radicais livres que agridem principalmente a pele da face, pescoço e mãos, promovendo morte celular e aparecimento precoce de rugas.

 A ponta do cigarro atinge altas temperaturas, podendo chegar a 800 graus, contribuindo para o envelhecimento da pele e cabelos.

 O alcatrão presente no cigarro é responsável pela coloração amarelada que se deposita nos dentes, unhas e pele do rosto.

As substâncias tóxicas presentes na fumaça do cigarro aumentam a predisposição ao câncer de pele e boca.

Os cabelos também sofrem agressão, tornando-se opacos, além de caírem mais.

 Novas evidências também apontam o cigarro como fator agravador da acne.

Bem, mas também existem boas noticias sobre o assunto cigarro e beleza.

Após 3 a 4 semanas sem fumar, a pele e os cabelos melhoram consideravelmente, ficando com aspecto mais bonitos.

E a tendência é melhorar muito mais até um ano após abandonar o cigarro.

Fairy

DICAS, DICAS E MAIS DICAS !!!

1.   Dieta alcalinizante. Passe dois dias por semana a sucos. Mantenha relativo repouso nesses dias. De três em três horas tome suco de laranja, maçã ou abacaxi (sem adoçar). Para variar, suco de cenoura com salsão. Nos demais dias, adote dieta predominantemente crudista. Desjejum e jantar: frutas (variar). Almoço: saladas cruas (usar brotos), amêndoas, legumes cozidos ao vapor; arroz integral, ou torradas, ou milho verde cozido. Pode-se repetir o almoço à noite, se houver muita fome. Mas jantar cedo. Mastigar completamente. Essa dieta alcalinizará e depurará o sangue, ajudando a diminuir o desejo de fumar. No começo (primeiros dias ou primeiras semanas) poderá haver certa sensação de fraqueza, que logo cederá lugar a bem-estar e leveza que você nunca sentiu antes.

2.   Tomar, todos os dias, em jejum e antes do almoço, vagarosamente, meio copo de suco puro de agrião. Pode-se misturar agrião com cenoura, para melhorar o sabor.

3.   Toda vez que tiver vontade de fumar tome um pouquinho de suco de limão ou beba água com limão. Ajuda muito também pingar algumas gotas de solução de própolis na boca. Há nas farmácias medicamentos à base de sais de prata para bochechos. Bochechar toda vez que sentir vontade de fumar.

4. O assa-peixe é a erva antifumo por excelência. Tomar pelo menos 6 vezes ao dia 100 ml ou meio copo de chá de assa-peixe (cozinhar um punhado de erva por 10 minutos). Ajuda a “limpar” o pulmão, dissolver o pigarro e diminuir a vontade de fumar. Falhar dois dias por semana (nos dias em que se toma suco). Nesses dias tomar, nos intervalos dos sucos, apenas água com limão, se tiver sede.

5. “Dia sim, dia não”. misturar ao assa-peixe as seguintes ervas: tanchagem, alfavaca, salsaparrilha, taiuiá, cavalinha. Esse chá amargo tem vigorosa ação depurativa, “limpando” o organismo das toxinas do cigarro.

6. Um banho de tronco diário e uma sauna duas vezes por semana (consultar um médico para ver se você pode tomar sauna) ajuda a acalmar e aliviar a compulsão ao vicio.    

Fairy